Desmayo (síncope): qué hacer si alguien se desmaya y cuándo es una urgencia
Mareo, sudor frío, visión borrosa y, de repente, la pérdida del conocimiento durante unos segundos. La mayoría de los desmayos no son graves, pero siempre conviene saber por qué ocurrieron.
En pocas palabras
- Un desmayo o síncope es una pérdida breve del conocimiento por una falta momentánea de riego al cerebro.
- Lo más habitual es por levantarse rápido, calor, estar mucho de pie, no comer o beber, dolor o una emoción fuerte.
- Si notas que te vas a desmayar, túmbate con las piernas en alto o siéntate con la cabeza entre las rodillas.
- Un desmayo durante el ejercicio, tumbado, con palpitaciones o dolor en el pecho, o del que no se recupera bien, es una urgencia.
Qué es un desmayo
Un desmayo o síncope es una pérdida breve del conocimiento, de segundos, porque durante un momento llega menos sangre al cerebro. La persona cae, pierde el tono y se recupera sola en poco tiempo.
Antes suele notarse mareo, sudor, calor, náuseas o visión borrosa o en túnel.
Causas
- Levantarse rápido, sobre todo si hay tensión baja.
- Calor.
- Estar mucho tiempo de pie.
- No comer ni beber lo suficiente.
- Dolor intenso, ver sangre o una emoción fuerte.
- Alcohol y algunas drogas.
- Algunos medicamentos para la tensión o diuréticos.
- Problemas del corazón, menos frecuentes pero más graves.
Si notas que te vas a desmayar
- Túmbate con las piernas en alto, o siéntate con la cabeza entre las rodillas.
- Bebe agua.
- Cruza las piernas apretando los músculos, o balancéate sobre las puntas de los pies.
- Aprieta los puños.
Si alguien se desmaya
- Mantén la calma y comprueba si responde: sacúdele suavemente los hombros y háblale.
- Si no responde, pide ayuda y comprueba si respira durante 10 segundos.
- Si respira, túmbale boca arriba y levántale las piernas. Si está embarazada de más de la mitad del embarazo, colócala sobre su lado izquierdo.
- Si no se recupera en un minuto, llama al 112.
- Si no respira, llama al 112 e inicia la reanimación cardiopulmonar.
Cuando se recupere, que se quede tumbado o sentado un rato antes de levantarse despacio.
Por qué conviene consultar
La mayoría de los desmayos son benignos, pero es importante descartar una causa del corazón, sobre todo si ocurrió durante el ejercicio, tumbado, con palpitaciones o si hay antecedentes de muerte súbita en la familia.
¿Qué especialista te puede ayudar?
Quién estudia la causa de un desmayo:
Cómo preparar la consulta
Llevar esto anotado ayuda a aprovechar el tiempo de la cita:
- Qué estabas haciendo justo antes y qué notaste.
- Cuánto tiempo estuviste inconsciente, según quien lo vio.
- Si hubo movimientos, mordedura de lengua o pérdida de orina.
- Cómo te recuperaste.
- Qué medicamentos tomas.
- Antecedentes de enfermedad cardiaca o muerte súbita en la familia.
Preguntas frecuentes
¿Qué hago si noto que me voy a desmayar?
Túmbate y levanta las piernas. Si no puedes, siéntate con la cabeza entre las rodillas. Cruzar las piernas apretando los músculos, cerrar los puños con fuerza y beber agua también ayuda.
¿Qué hago si alguien se desmaya?
Comprueba si responde y si respira. Si respira, túmbale boca arriba y levántale las piernas. Si no se recupera en un minuto, llama al 112. Si no respira, llama al 112 e inicia la reanimación.
¿Le doy agua o algo de comer?
Solo cuando esté completamente despierto y recuperado, sentado. Nunca a alguien que no está del todo consciente.
¿Puedo conducir después de un desmayo?
No hasta que te haya valorado un médico. Algunos tipos de desmayo y sus causas tienen restricciones para conducir; tu médico te informará.
¿Y si la persona está embarazada?
A partir de la mitad del embarazo, colócala sobre su lado izquierdo en lugar de boca arriba, para no comprimir los vasos grandes del abdomen.
Fuentes
Fuentes consultadas para elaborar esta guía (última comprobación: 12 de octubre de 2026):
Esta guía es informativa y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. Si tienes dudas sobre tu caso, consulta con tu médico. ¿Ves un error? Escríbenos a info@covaseo.com.