Acúfenos (tinnitus): pitidos en los oídos, causas y cómo convivir con ellos
Pitidos, zumbidos o siseos que solo oyes tú. Los acúfenos son frecuentes, casi nunca se deben a algo grave y, aunque no siempre desaparecen, hay formas de que molesten mucho menos.
En pocas palabras
- Los acúfenos son sonidos que se oyen sin una fuente externa: pitidos, zumbidos, siseos o latidos.
- A menudo se relacionan con una pérdida de audición, aunque también con tapones de cera, algunos medicamentos, el estrés o la ansiedad.
- Un acúfeno que late con el pulso, o que aparece con pérdida brusca de audición, vértigo o debilidad de la cara, requiere atención rápida.
- Evitar el silencio total, cuidar el sueño, manejar el estrés y, si hace falta, audífonos o terapias psicológicas ayudan a convivir con ellos.
Qué son los acúfenos
Los acúfenos o tinnitus son sonidos que se oyen sin que procedan del exterior. Pueden parecer:
- Pitidos.
- Zumbidos.
- Siseos o soplidos.
- Latidos.
- Incluso música.
Pueden oírse en uno o los dos oídos, o dentro de la cabeza, y ser constantes o ir y venir.
Con qué se relacionan
No siempre se encuentra la causa, pero a menudo se asocian a:
- Pérdida de audición, por la edad o por exposición a ruido.
- Tapones de cera u otitis.
- Enfermedad de Ménière.
- Algunas enfermedades, como la diabetes o los problemas de tiroides.
- Ansiedad o depresión.
- Algunos medicamentos: ciertos antibióticos, quimioterápicos, antiinflamatorios o aspirina a dosis altas.
Qué se hace en la consulta
El médico explora los oídos para descartar causas tratables, como un tapón o una infección, revisa los medicamentos y puede pedir una audiometría. Si hace falta, deriva al otorrino para más pruebas.
Qué ayuda a convivir con ellos
- Evita el silencio total: sonidos suaves de fondo distraen del acúfeno.
- Cuida el sueño: horarios regulares y menos cafeína.
- Relájate: respiración profunda, yoga, ejercicio.
- No te centres en el sonido: las aficiones ayudan a desviar la atención.
- Protege tus oídos del ruido fuerte.
Tratamientos
- Audífonos, si hay pérdida de audición.
- Terapia sonora.
- Terapia cognitivo-conductual, que reduce la angustia y el impacto en la vida diaria.
- Programas de reentrenamiento del acúfeno con especialistas.
¿Qué especialista te puede ayudar?
Quién puede ayudarte con los acúfenos:
Cómo preparar la consulta
Llevar esto anotado ayuda a aprovechar el tiempo de la cita:
- Cómo es el sonido, en qué oído y desde cuándo.
- Si late con el pulso.
- Si oyes peor, tienes mareo o sensación de oído taponado.
- Si te has expuesto a ruido fuerte: trabajo, conciertos, auriculares.
- Qué medicamentos tomas.
- Cómo afecta a tu sueño y tu ánimo.
Preguntas frecuentes
¿Los acúfenos se curan?
Depende de la causa. Si se deben a un tapón de cera, una otitis o un medicamento, pueden desaparecer al tratarlos. En otros casos persisten, pero con el tiempo y el tratamiento adecuado suelen molestar mucho menos.
¿Qué es la terapia sonora?
Consiste en usar sonidos suaves de fondo, como música, ruido blanco o sonidos de la naturaleza, para que el acúfeno destaque menos, sobre todo por la noche.
¿Ayudan los audífonos?
Si hay pérdida de audición, sí: al mejorar la audición de los sonidos externos, el acúfeno suele notarse menos.
¿Hay pastillas para los acúfenos?
No hay un medicamento que los elimine. Sí pueden tratarse problemas asociados, como el insomnio, la ansiedad o la depresión.
¿Cómo protejo mis oídos?
Usa protectores en ambientes ruidosos, baja el volumen de los auriculares y descansa los oídos después de conciertos o ruidos intensos.
Fuentes
Fuentes consultadas para elaborar esta guía (última comprobación: 12 de octubre de 2026):
Esta guía es informativa y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. Si tienes dudas sobre tu caso, consulta con tu médico. ¿Ves un error? Escríbenos a info@covaseo.com.